Муниципальное
казенное общеобразовательное учреждение
лицей
№ 4 г. Россоши Воронежской области
Классный
час
«Спорт
против вредных привычек»
Подготовила
учитель физической
культуры
Сарадян О.Ю.
г.
Россошь - 2016
Классный час «Спорт против вредных привычек»
Цель — формировать у учащихся здоровый образ жизни; — привить любовь к спорту.
Ход классного часа.
Наш классный час называется «Спорт против вредных привычек» СЛАЙД 1
Девиз: Если хочешь быть здоров – закаляйся! СЛАЙД
2
Ребята отгадайте загадку: что на свете всего дороже? СЛАЙД 3
Здоровье СЛАЙД 4
Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное
физическое и психическое благополучие. СЛАЙД 5
Здоровье – это
здоровый образ жизни. Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей
жизни. Слово «здоровье» как и слово «любовь», «красота», «радость» принадлежат
к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному. СЛАЙД 6
Задание 1 «Анаграммы» СЛАЙД 7
Составьте слово, связанное со здоровьем, используя данную
анаграмму:
ЗКУЛЬФИТРАУ — физкультура
ДКАЗАРЯ — зарядка
ЛКАЗАКА -закалка
ЕНГИАГИ — гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка
Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из
нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все
остальные блага жизни. СЛАЙД 8
Быть здоровым — естественное желание каждого человека.
Здоровье — понятие не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье —
это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность. Для сохранения и
поддержания здоровья людей важное значение имеют условия труда, прожиточный
минимум, образ жизни, состояние здравоохранения. Все эти условия жизни людей
определяются социальным строем общества. Школьники, систематически занимающиеся
спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются
спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки,
мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких
— наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.) Рост
юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен
163,6 см, вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом
тренируют сердечнососудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам.
Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. Утренняя
гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и
спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и предохраняет
организм от заболеваний. Есть еще одна очень важная сторона физического
воспитания — закаливание. Специальными исследованиями доказано, что закаленные
дети значительно реже болеют гриппом, ангиной, катарами верхних дыхательных
путей, чем незакаленные. Воздушные и солнечные ванны и водные процедуры
(обтирание, обливание, душ, купание) предохраняют организм от различных
заболеваний, особенно простудных. Но прежде всего, нужно посоветоваться с
врачом. Утренняя гигиеническая гимнастика — физические упражнения, выполняемые
утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому
работоспособному состоянию. Во время сна центральная нервная система человека
находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности.
Задание 2. Продолжи пословицу:
Здоров будешь — … все добудешь. СЛАЙД 9
Лучше средства от хвори нет – …делай зарядку до старости лет. СЛАЙД 10
Двигайся больше — … проживешь дольше. СЛАЙД 11
В здоровом теле — … здоровый дух. СЛАЙД 12
— Задание 3. Ответьте на вопросы:
1.Назовите средства закаливания. (Солнце, воздух, вода)
2. Приведите примеры общих закаливающих
процедур. (Душ, купание, загорание.)
3. Приведите пример местных закаливающих
процедур. (Ходьба босиком, умывание холодной водой и т. д.)
4. Как возобновить закаливание, если по
каким-то причинам оно было прервано? Нужно вернуться на шаг назад, если
вначале вы обливались водой 200 С, то после перерыва будете
пользоваться водой до 240 С.
5.Какие процедуры можно принимать, не выходя из дома?
(Солнечные и воздушные ванны при открытом окне).
6.Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания?
(Положительно.)
7. В каком возрасте можно начинать
закаливание? (С рождения.)
8. Как умение одеваться может помочь
закаливанию? (Одежда должна соответствовать сезону года, нельзя кутаться, но и
нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в тёплом помещении ни в коем случае
нельзя находиться в тёплой одежде.)
9. Почему считается, что успех в
закаливании зависит от настойчивости? (Систематичность — главное в закаливании)
10. Можно ли соревноваться в закаливании? (Нет, у каждого —
свой ритм и график.)
Почему могут быть опасны для здоровья консервированные
продукты? (Можно отравиться ботулизмом)
При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми
веществами. Назовите 4 опасных вещества. (Диоксиды, канцерогены, радионуклиды,
двуокись СО)
Несколько приемов удаления нитратов из овощей. (Вымачивание,
отваривание, маринование)
Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и
элементов. Назовите их примерное количество. (4 000)
Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон,
пропилен, никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее
привыкание к курению. (Никотин)
Сколько процентов вредных веществ получает пассивный
курильщик? (50%)
Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать.
Почему? (Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа)
Назовите вещество, которое полностью нейтрализует действие
нитратов. (Витамин С)
Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?
(Соль и сахар)
Назовите принципы закаливания – три П. (Постоянно,
последовательно, постепенно)
Какая поговорка учит нас правильному режиму питаниия? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин
отдай врагу)
Сколько часов в сутки должен спать человек? (ребенок — 10-12
часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов)
Какими видами спорта следует заниматься для формирования
осанки? (Плавание, гимнастика, легкая атлетика)
- Подведем итоги. СЛАЙД 13.
Правила здорового образа жизни:
Правильное питание
Сон
Активная деятельность и активный отдых
Отсутствие вредных привычек
- Желаем вам: СЛАЙД 14
Никогда не болеть
Правильно питаться
Быть бодрыми
Вершить добрые дела
В общем,
вести здоровый образ жизни!
ШУТОЧНАЯ СПОРТИВНАЯ ОЛИМПИАДА: "СПОРТ ПРОТИВ ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК"
Участвуют 4 команды по 10 человек в
каждой. Участники - ученики школы и их родители, допущенные к соревнованию
врачом. Состав команды: 6 школьников + 4 родителей. Состязания обслуживает
судейское жюри во главе с преподавателями физкультуры .
Место проведения: спортивный
зал.
Оснащение: нестандартное
оборудование, игрушки, спортивный инвентарь, технические средства обучения.
Цель:
Способствовать формированию у
уч-ся потребности в здоровом образе жизни, выработать умение
психологически противодействовать психоактивным
веществам и привлечь их внимание к
проблемам борьбы с наркоманией, курением и алкоголизмом.
Задачи:
а) общеобразовательная: ознакомить
учащихся с проведением олимпийских игр;
б) воспитательная: воспитывать
чувство коллективизма (сдружить, сплотить детей и родителей в совместной
спортивной борьбе);
в) развивающая: развивать у уч-ся
творческие способности, внимание, логическое мышление.
г) практические: способствовать
накоплению двигательного опыта; учить владеть защитными силами организма;
формировать навыки здорового образа жизни, активного отдыха и досуга; выявить
команду-победительницу.
I. ТОРЖЕСТВЕННОЕ ОТКРЫТИЕ
Звучат фанфары. Выходят ведущие.
1 ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте! Люди часто
говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово. Они желают друг другу
здоровья. Вот и я обращаюсь к вам - здравствуйте, дорогие участники, гости,
болельщики.
А вы знаете, что дороже всего на
свете? Конечно, это жизнь, здоровье. Еще в Древней Руси говорили:
·
Здоровье дороже
богатства.
·
Здоровья не
купишь.
·
Дал
бы Бог здоровья, и счастье найдешь.
Русские люди испокон веку были
здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности.
Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему.
Для кого-то сильные люди - это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то
- это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный
человек - еще и тот, у кого есть сила управления собой.
"Алкоголь",
"курение", "наркомания" - эти слова, как ни прискорбно,
известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Алкоголь и курение
человечество знает давно. Но в последнее время среди молодежи появилось все
больше и больше зависимых от алкоголя и наркотиков. Очень многие люди не
осознают, какой вред употребление этих веществ может нанести их здоровью.
Мы, организаторы шуточной
спортивной олимпиады, хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном
отношении, целеустремленными и жизнерадостными людьми.
В зал торжественно вносят
символический олимпийский огонь, и четыре студента также под музыкальное
сопровождение - олимпийский флаг.
Команда: "Смирно!".
Звучит Государственный гимн России. Одновременно на флагштоке поднимаются флаг
России, олимпийский флаг. Флаг России поднимает лучший спортсмен школы.
Команда: "Вольно!".
2 ВЕДУЩИЙ:
"Сегодня в лицее нашем
праздник,
Чудесный, радостный, праздничный
день,
И ветер затих, озорник и проказник,
И тучи открыли небесную синь".
Спортивная танцевальная пара
исполняет вальс. С приветствием выступает директор
1 ВЕДУЩИЙ:
"Недаром лицей наш хорошеет,
С любовью ждёт гостей своих.
И пусть пылают на земле сраженья
Спортивные - и больше
никаких".
Ведущие представляют собравшимся
гостей и дают им слово. Краткие выступления гостей.
А сейчас давайте познакомимся с жюри
и командами. (Представляет членов жюри и команды).
Представляем вам судей наших
соревнований:
1. Заместитель директора по
учебно-воспитательной работе.
2. Директор лицея.
3. Преподаватели физкультуры .
Капитаны команд сдают рапорт:
"Товарищ главный судья! Команда (хором). К шуточной спортивной
олимпиаде готова (хором)! Наш
девиз (хором)!".
КОМАНДА: "НЕОТЛОЖКА"
ДЕВИЗ:
Мы - за здоровье, мы - за счастье,
Мы - против боли и несчастья!
За трезвый разум, за ясность мысли,
За детство, юность, за радость
жизни!
КОМАНДА: "МОЛОДЁЖЬ XXI
ВЕКА"
ДЕВИЗ:
Мы - молодежь двадцать первого
века,
В наших руках судьба человека.
Против курения мы -
Здоровое поколение нашей страны!
Хоть ты лопни, хоть ты тресни,
Здоровый образ на первом месте.
КОМАНДА: "ОЛИМПИЕЦ"
ДЕВИЗ:
Спаси свое здоровье,
Не приноси всем боль,
Спаси себя от смерти,
Не пробуй алкоголь.
Возьми себя в руки и волю в кулак,
Запомни навеки: вино это враг.
КОМАНДА: "ЖЕСТЬ"
ДЕВИЗ:
Жить не курить, жить не колоться.
Колес не глотать, с этим надо
бороться.
Всем наркотики вредны,
И они нам не нужны,
Мы здоровье выбираем,
Мы и вам того желаем.
Участники в составах команд
рассаживаются на свои скамейки.
2 ВЕДУЩИЙ:
"И над кипением спортивного
парада
Весёлый мячик солнца прыгнет к нам.
Добро пожаловать в наш зал спортивный,
Добро пожаловать на наш спортивный
карнавал".
Показательные выступления
спортсменов.
1 ВЕДУЩИЙ: Здоровье - это бесценный
дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10% здоровья
заложено в нас генетически, 5% дает медицина, а 85% зависит от нас самих, от
нашего образа жизни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной
и счастливой. И часто мы, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять
здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Лучше быть активным и здоровым, чем
пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой
боли. Навыки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух, вода,
пища!
II. ПРОВЕДЕНИЕ ЭСТАФЕТ
2 ВЕДУЩИЙ: Сегодня мы предлагаем
вам альтернативу - занятия спортом. Мы гордимся, что столицей Олимпиады 2014
года выбран город Краснодарского края, город Сочи! И нашу встречу, мы
продолжаем ШУТОЧНОЙ СПОРТИВНОЙ ОЛИМПИАДОЙ.
1 ВЕДУЩИЙ: Как мы уже сказали, наша
Олимпиада "шуточная", поэтому все команды будут соревноваться не в 28
видах спорта, как это было в Пекине, а только в некоторых из них. Итак, команды
для участия в Олимпиаде построиться!
ПОСТРОЕНИЕ КОМАНД
1 эстафета "ПОСАДКА
КАРТОШКИ"
Роли здесь распределяются так.
Участники 1-5: игрок бежит (с картошкой) до лукошка; добежав до отметки, кладёт
картошку в лукошко; обратно возвращается бегом. Участники 6-10: игрок бежит до
лукошка; забирает картошку. Выигрывает команда, выполнившая задание первой и не
потерявшая ни одной картошки.
Назначение (методическое обоснование
применения): развитие ловкости.
2 эстафета "СЛОЖИ
СЛОВОСОЧЕТАНИЕ "ОЛИМПИАДА - 2014"
Участник бежит до отметки, берёт
букву (буквы лежат перевёрнутыми вразнобой) и прибегает обратно. Каждой команде
на финише нужно сложить словосочетание "Олимпиада - 2014".
Развитие ловкости и смекалки.
3 эстафета "ТУННЕЛЬ"
Участники команд стоят друг за
другом, широко расставив ноги, образуя "туннель". Каждый, начиная с
первого номера, должен послать два мяча в туннель, а последний участник, поймав
два мяча, бежит на место первого и т.д.
Развитие ловкости, умение работать
с мячом сообща (в группе).
4 эстафета "ОДНОГОРБЫЙ
ВЕРБЛЮД"
Попробуйте хоть ненадолго побыть
одногорбыми верблюдами. Для этого вам надо скрепить руки за спиной, положить
туда мяч, получится горб. В полусогнутом состоянии добежать до отметки и
вернуться назад, передав мяч следующему, кто быстрее?
Развитие координации, ловкости и
умение работать с мячом.
Показательные выступления
гиревиков.
КОНКУРС КАПИТАНОВ
1 ВЕДУЩИЙ: Ценится на Руси
молодецкая забава "Перетягивание каната".
И эту забаву мы предоставим капитанам. Но сегодня перетягивать канат вы
будете не совсем обычно. Став, спиной друг к другу, вы должны протянуть верёвку
между ног, и в таких условиях нужно перетянуть соперника за черту.
2 ВЕДУЩИЙ:
"В мире нет рецепта лучше -
Будь со спортом неразлучен,
Проживёшь ты до ста лет,
Вот и весь секрет!"
Танцевальная композиция.
5 эстафета "ЮНЫЙ
ХОККЕИСТ"
Участник с клюшкой в руках
выполняет ведение шайбы, обводя три стойки. Обратно осуществляет ведение шайбы
по прямой. Передаёт эстафету следующему игроку.
Ознакомление с видом спорта,
входящим в программу "Белой Олимпиады".
6 эстафета "КЕНГУРУ"
Сидя на футбольном мяче с ручкой,
каждый участник поочерёдно прыгает до стойки, обратно бежит с мячом в руках.
Передаёт эстафету следующему игроку.
Развитие двигательных навыков,
умения сохранять равновесие, удерживать в движении предмет большого размера.
7 эстафета "МАТЕМАТИЧЕСКАЯ
ЭСТАФЕТА"
На стойке для каждой команды
прикреплен лист бумаги с 10 примерами на сложение, вычитание, умножение,
деление. Участник добегает до стойки, решает один пример и возвращается. Все
примеры должны быть решены правильно. За каждый неправильный ответ вычитается 1
балл.
Развитие двигательных навыков в
сочетании с формированием математических навыков.
8 эстафета "БАБА-ЯГА"
Сейчас каждый из вас побудут
недолго Бабой-Ягой. Ступу вам заменит калоша, а метлу веник. Вы должны
поставить одну ногу в ступу, взять в руку метлу и "лететь" до отметки
и назад, обязательно размахивая метлой.
Развитие координационных
способностей.
1 ВЕДУЩИЙ:
"Мы идём на тренировку.
Спорт, мы знаем, это труд.
Силу, смелость и сноровку
Тренировки нам дадут".
Показательные эстрадные номера (под
руководством преподавателя-организатора дополнительного образования А.М. Денисенко).
Организаторы проводят конкурсы с
болельщиками
1 конкурс "ДЫШИТЕ - НЕ
ДЫШИТЕ"
2 ВЕДУЩИЙ: вызывается по
одному человеку от каждой команды. Задача игроков - надуть по 3 воздушных
шарика. Команды помогают своему игроку завязать шарики. Кто быстрее справится с
заданием, тот принесет команде 2 балла, остальные игроки - 1 балл.
2 конкурс "НАКОРМИ ДРУГА"
1 ВЕДУЩИЙ: А следующий наш конкурс
для молодых и сильных людей, любящих здоровую пищу.
Ведущий вызывает по 2
человека от каждой команды. Их задача повязать друг другу слюнявчики, покормить
друг друга йогуртом, вытирая лица. Игроки, справившиеся с заданием быстрее
своих соперников, принесут команде 2 балла.
3 конкурс "ВКУСНАЯ
ЭСТАФЕТА"
2 ВЕДУЩИЙ: приглашает по 4
человека от каждой команды. Каждый игрок должен сделать следующее: взять
одноразовый стакан, добежать до противоположного края площадки, открыть бутылку
с газировкой (компотом, соком), налить содержимое в стакан, выпить, заесть
фруктами, вернуться, передать эстафету следующему игроку.
III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
Построение участников. Подведение
итогов соревнований.
За место, занятое по результатам
выступлений в каждом виде программы, команды получают: I место - 3 очка, II
место - 2 очка, III место - 1 очко.
Дополнительно оцениваются: внешний
вид команды (форма и эмблема), сдача рапорта (правила оценивания те же), а
также оригинальность, творчество команды (здесь команда может заслужить 1
премиальное очко).
Штрафные очки могут начисляться за
нарушение правил состязаний (например, за ошибку, допущенную при оббегании финишной стойки).
1 ВЕДУЩИЙ: Соревнования
закончились, и пока Судьи подводят итоги, вашему вниманию предлагаем
выступление вокального коллектива "Добрый день" под
руководством Л.Г. Леоновой.
2 ВЕДУЩИЙ: Мы благодарим все
команды за номера. Слово Судьям соревнований.
Выступление судей, подведение
итогов шуточной спортивной Олимпиады, награждение команд. Победители
соревнований награждаются памятными призами и дипломами соответствующих
степеней.
1 ВЕДУЩИЙ: Каждый из нас может
сделать свой выбор. Но неоспоримая истина в том, что наркотики - это зло!!! А
зло не приходит к нам в откровенном облике зла - оно маскируется под добро.
Никто не предложит подростку: "Стань наркоманом!" Ему скажут:
"Попробуй разок!"
2 ВЕДУЩИЙ: Спасенье в вас самих,
Земляне!
Мы скажем никотину "нет!"
Давайте бросим сигареты!
И станем лучшей из планет!
1 ВЕДУЩИЙ: Каждый выбирает для
себя.
Выбираю тоже, не жалею:
"НЕТ!" -
наркотикам, а жизни - "ДА!"
Вот что выбираю я!
2 ВЕДУЩИЙ: Никотин, алкоголь,
наркотики
Это вам не антибиотики.
За здоровье, общение, спорт
Выступает наш дружный народ.
Желаю вам здоровья! Это - счастье!
Быть здоровым - в вашей власти.
Быть здоровым - значит жить.
ВМЕСТЕ: СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР!
Выбрасывают транспарант
"СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ, ТВОРЧЕСТВО, ИСКУССТВО - ТВОЙ ПОЛЁТ"